Herzsport
beim
TuS-Leider

Liebe Interressentin, lieber Interessent

seit 2002 gibt es Herzsportgruppen beim TuS 1893 Aschaffenburg-Leider.
Hier können Patienten mit einer Herzerkrankung wöchentlich ein Gruppentraining unter Anleitung qualifizierter Trainerinnen und Ärzte*innen absolvieren.

Wer kann teilnehmen?
Sie haben:
– eine Herzkranzgefäßverengung
– eine Herzklappen-Operation
– Herzrythmusstörungen oder
– andere Herzkreislauferkrankungen

So funktionierts:
Fragen Sie Ihren Hausarzt, Internisten oder Kardiologen, ob für Sie dieser Rehabilationssport sinnvoll ist.
Sie erhalten dann eine
Verordnung für Rehabilitationssport in Herzsportgruppen,
welche Sie bei Ihrer Krankenkasse bzw. Versicherungsträger einreichen. Diese Verordnung mit aktuellem Belastungs-EKG und Angaben Ihrer individuellen Belastbarkeit bringen Sie bitte bei der Anmeldung mit.
Sie können gerne unverbindlich für eine Schnupperstunde bei uns vorbeikommen.

Unsere Ziele:
Den Motor Ihres Körpers trainieren indem wir
– Ihre Herzleistung verbessern
– das Zusammenspiel von Herz- und Muskelarbeit erleichtern
– Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie Ihre Entspannungsfähigkeit verbessern.

Bei unserem Training kommen Arztgespräche, Gruppengespräche und Erfahrungsaustausch untereinander ebenfalls nicht zu kurz.

Übungsstunden:

ÜbungsgruppeTrainingsgruppe
Montag 10:30 – 12:00 Uhr
18:30 – 20:00 Uhr
10:30 -12:00 Uhr
18:30 – 20:00 Uhr
Dienstag10:00 – 11:30 Uhr10:00 – 11:30 Uhr
Donnerstag17:30 – 19:00 Uhr17:30 – 19:00 Uhr

Anmeldung / Trainer /Ärzte

Anmeldung zur Herzsportgruppe:
Petra Streng Telefon / Email
Barbara Reisert Telefon / Email

Trainer:
Petra Streng, Barbara Reisert, xxxxx, xxxx

Ärzte:
Dr. xxxx; Dr. yyyy; Dr. zzzz

Übungen

Übungen:
Experten-Tipps zum Üben:
https//www.youtube.com/watch?v=HfB5ThzDkqI

Übungen mit Wasserflasche:
1
2
usw

Deutsche Herzstiftung