Herzsport

Herzsportgruppe Aschaffenburg
beim TuS 1893 Aschaffenburg-Leider e.V.


Seit 07.09.2020 laufen die Herzsportgruppen wieder!
Natürlich unter den Corona-Hygienebedingungen!
(siehe: Link News Herzsportgruppe)


Erste Schritte zur Wiederaufnahme des Sportbetriebs –
Herzgruppen können noch nicht starten

Stand 07.05.2020: Herzgruppen müssen sich mit dem Wiedereinstieg noch gedulden
In den “BLSV-Handlungsempfehlungen zur Wiederaufnahme des Sportbetriebes” (Stand 7.5.2020) ist für den Start der Herzgruppen folgendes relevant:
Es sind im Moment nur Individualsportarten des Freizeit- und Breitensports an der frischen Luft zugelassen (siehe S. 2 der Handlungsempfehlungen). Herzgruppen sind jedoch eher als “Gruppensportart des Rehabilitationssports” einzuordnen.
Die Ausübung darf nur allein oder in kleinen Gruppen bis zu 5 Personen stattfinden (S. 2 der Handlungsempfehlungen). Bei Herzgruppen, auch wenn die Gruppen verkleinert werden, wären es voraussichtlich einige Personen mehr.
Vor diesem Hintergrund ist ein Starten der Herzgruppen aktuell nicht im Einklang mit den noch geltenden Beschränkungen.
Auf sportpolitischer Ebene ist demnächst ein Gespräch mit dem bayerischen Innenminister Herrmann bzgl. Überlegungen zur Konkretisierung der Wiederaufnahme des Rehasports – und damit auch der Herzgruppen – in Bayern angesetzt. Sobald wir diesbzgl. von Ergebnissen erfahren, informieren wir umgehend alle Ansprechpartner der bayerischen Herzgruppen.


EinTipp von Landes-Arbeitsgemeinschaft für kardiologische Prävention und Rehabilitation in Bayern e.V. für Bewegungsideen, die an Ihre Herzgruppenteilnehmer weitergeben werden kann: Die Firma Novartis hat in Kooperation mit der Herz-LAG Bayern und der Klinik Höhenried eine umfangreiche Serie an Video-Clips mit Bewegungsideen erstellt, die auch für wenig belastbare Personen (z.B. mit Herzinsuffizienz) machbar sind. Es werden dabei unterschiedliche Kleingeräte, die man oft bereits zuhause hat, verwendet. Den Übungs-Clips voran geht ein Video-Clip mit Experten-Tipps zum Üben. Wir stellen Ihnen hier sämtliche Links zu den Video-Clips (je Gerät 7 Übungen) bereit. Sie können diese Links an Ihre Herzgruppenteilnehmer weiterleiten. Diese müssen dann nur noch auf den Link klicken, um zu den Übungen zu gelangen:

Experten-Tipps zum Üben:
Tipp

Gerät „Wasserflasche“:
Übung 1 mit Wasserflasche
Übung 2 mit Wasserflasche
Übung 3 mit Wasserflasche
Übung 4 mit Wasserflasche
Übung 5 mit Wasserflasche
Übung 6 mit Wasserflasche
Übung 7 mit Wasserflasche

Gerät “Theraband”:
Übung 1 mit Theraband
Übung 2 mit Theraband
Übung 3 mit Theraband
Übung 4 mit Theraband
Übung 5 mit Theraband
Übung 6 mit Theraband
Übung 7 mit Theraband

Gerät “Stuhl”:
Übung 1 mit Stuhl
Übung 2 mit Stuhl
Übung 3 mit Stuhl
Übung 4 mit Stuhl
Übung 5 mit Stuhl
Übung 6 mit Stuhl
Übung 7 mit Stuhl

Gerät “Softball”:
Übung 1 mit Softball
Übung 2 mit Softball
Übung 3 mit Softball
Übung 4 mit Softball
Übung 5 mit Softball
Übung 6 mit Softball
Übung 7 mit Softball