Herzsport

Herzsportgruppe Aschaffenburg
beim TuS 1893 Aschaffenburg-Leider e.V.

Link zur Herzsportgruppe


EinTipp von Landes-Arbeitsgemeinschaft für kardiologische Päventation und Rehabilitation in Bayern e.V. für Bewegungsideen, die an Ihre Herzgruppenteilnehmer weitergeben werden kann: Die Firma Novartis hat in Kooperation mit der Herz-LAG Bayern und der Klinik Höhenried eine umfangreiche Serie an Video-Clips mit Bewegungsideen erstellt, die auch für wenig belastbare Personen (z.B. mit Herzinsuffizienz) machbar sind. Es werden dabei unterschiedliche Kleingeräte, die man oft bereits zuhause hat, verwendet. Den Übungs-Clips voran geht ein Video-Clip mit Experten-Tipps zum Üben. Wir stellen Ihnen hier sämtliche Links zu den Video-Clips (je Gerät 7 Übungen) bereit. Sie können diese Links an Ihre Herzgruppenteilnehmer weiterleiten. Diese müssen dann nur noch auf den Link klicken, um zu den Übungen zu gelangen:

Experten-Tipps zum Üben:
Tipp

Gerät „Wasserflasche“:
Übung 1 mit Wasserflasche
Übung 2 mit Wasserflasche
Übung 3 mit Wasserflasche
Übung 4 mit Wasserflasche
Übung 5 mit Wasserflasche
Übung 6 mit Wasserflasche
Übung 7 mit Wasserflasche

Gerät “Theraband”:
Übung 1 mit Theraband
Übung 2 mit Theraband
Übung 3 mit Theraband
Übung 4 mit Theraband
Übung 5 mit Theraband
Übung 6 mit Theraband
Übung 7 mit Theraband

Gerät “Stuhl”:
Übung 1 mit Stuhl
Übung 2 mit Stuhl
Übung 3 mit Stuhl
Übung 4 mit Stuhl
Übung 5 mit Stuhl
Übung 6 mit Stuhl
Übung 7 mit Stuhl

Gerät “Softball”:
Übung 1 mit Softball
Übung 2 mit Softball
Übung 3 mit Softball
Übung 4 mit Softball
Übung 5 mit Softball
Übung 6 mit Softball
Übung 7 mit Softball